TALLERES DE ACTIVIDAD FÍSICA PARA ADULTOS MAYORES
septiembre 17, 2019
¿Cúales son los objetivos y beneficios?
Las sesiones regulares de actividad física serán dictados por una kinesióloga, los cuales tendrán como objetivo favorecer el envejecimiento activo, a través del trabajo específico y responsable de funciones motoras como la fuerza muscular, resistencia, rangos de movimiento, flexibilidad y manejo de estrategias de relajación, todo esto para la mantención y/o mejora funcional, mantener un cuerpo saludable y prevenir problemas de salud asociados al sedentarismo y deterioro funcional como lo es el riesgo de caídas.
¿En qué consisten?
- Talleres personalizados con un máximo de 8 personas por sesión.
- Se realizarán los días martes y jueves a las 10:30 am.
- Serán de una hora y media de duración, para control de signos vitales y actividades motoras.
- Requisito de ingreso, tener 65 años o más y evaluación previa con la profesional a cargo, para detectar necesidades individuales.
- Se invitará a los asistentes todos los meses a una charla de educación en salud y estimulación de funciones cognitivas.
- Precio: $5.000 cada taller y evaluación.
Consideraciones para asistir al taller
- Haber asistido a evaluación previa con la kinesióloga a cargo del taller.
- Asistir con ropa cómoda y zapatillas.
- Traer botella de AGUA para hidratación oportuna.
- Recordar alimentarse con 1 hora como mínimo de anticipación para asistir a los talleres.
- Si usted toma medicamentos regularmente y recetados por su médico, tomarlos con normalidad.
- Si durante el taller presenta fatiga, dolor o cualquier síntomas de malestar comunicar inmediatamente al profesional a cargo.
- Recordar que lo más importante es que disfrute de un momento agradable que beneficiará su salud.
Kinesióloga Pía Bustos Jofré